Монтессори, Baby-fitness, Мир сказок, Изобразительное искусство, Лепка. От 1 до 3-х лет мы предлагаем курсы развития ребёнка: Монтессори, Baby-fitness, Мир сказок, Изобразительное искусство, Лепка.
Умка, Танцевальная студия, Музыкальная студия, Английский, Мир сказок, Изобразительное искусство От 3 до 5-х лет предлагаем обучение на курсах: Умка, Танцевальная студия, Музыкальная студия, Английский, Мир сказок, Изобразительное искусство.
Подготовка к школе, Танцевальная студия, Музыкальная студия, Английский, Изобразительное искусство, Энциклопедия, Шахматы. От 5 до 7-х лет предлагаем обучение на курсах: Подготовка к школе ребёнка, Танцевальная студия, Музыкальная студия, Английский, Изобразительное искусство, Энциклопедия, Шахматы для детей.

Московские фитнес-клубы помогают подготовить будущих мам к предстоящим нагрузкам

Печать
PDF


Если десять лет назад кто-нибудь нам сказал, что столичные фитнес клубы введут в перечень услуг программу упражнений для ожидающих пополнение женщин, то мы бы наверняка только повеселились. Впрочем, наш с вами скептицизм вполне можно понять, ведь не так давно специалисты рекомендовали беременной женщине поменьше двигаться, тем самым полагая, что покой защитит ребенка от родовых травм. Все течет, все изменяется и сегодня такого рода советы считаются совершенно далекими от реальности. Если период беременности протекает легко и не причиняет беременной женщине ощутимых неудобств, то конечно никто не станет запрещать ей регулярные посещения фитнес клуба. Доказано, что спланированные физические нагрузки никак не влияют на физиологическое течение беременности и родов. Стоит также отметить что, фитнес-клубы помогают женщине разобраться с многочисленными проблемами со здоровьем, занятия спортом улучшают деятельность сердечнососудистой и нервной систем, способствуют нормализации процесса обмена веществ, снабжают как саму маму, так и ребенка необходимым количеством кислорода. Фитнес и физические нагрузки для мам положительно скажутся и на состоянии организма в период после родов. Любая женщина сможет рассказать вам о проблемах с болями в пояснице, лишним весом, недостаточным тонусом мышц живота и растянутой грудью. Записавшись в фитнес клуб во время беременности, вы уже заранее готовите себя и свой организм к нагрузкам в будущем и, поверьте, справитесь с ними намного легче. Специалисты и врачи не зря указывают на то, что время восстановительного периода после рождения малыша зависит от того, как женщина вела себя в течение последних 9 месяцев. Кроме того, у тех женщин, которые регулярно ходят в фитнес клубы, менее тяжело и болезненно проходит и сам процесс родов. Никакого чуда здесь нет. Просто полезное питание, тренажеры и бассейн (фитнес-клуб любого уровня способен предложить данный минимальный набор услуг) очень позитивно действуют на состояние здоровья роженицы и способствуют накоплению в организме гормона "счастья" эндорфина, который является отличным обезболивающим средством. Само собой, перед тем как пойти в ближайший фитнес клуб, имеет смысл посоветоваться со своим лечащим врачом. Тоже самое, к слову, касается и случаев, когда вы намереваетесь отдать любимое чадо на детский фитнес. Опытный и компетентный специалист порекомендует вам интенсивность физических нагрузок и укажет на возможные трудности, с которыми может столкнуться беременная женщина. Всю необходимую поддержку обеспечат вам и работники фитнес-клубов. Они разработают индивидуальную программу занятий основываясь на именно ваших физических показателях, и на ходе беременности, сформируют наиболее подходящий режим питания, будут всегда держать на контроле реакции вашего организма на занятия, дабы не допустить переутомления. Что касается выбора заведения, а также самого подходящего времени для занятий. Лично мы советуем вам посещать столичные фитнес клубы с бассейном, где у вас будет возможность не только поработать на тренажерах или в зале аэробики, но и поплавать в чистой, теплой водичке, которая эффективно снимает перенапряжение и стресс. Наиболее безопасное время для нагрузок - это второй триместр. Можно пойти в фитнес клуб и в первом или третьем триместре, но тогда вам необходимо соблюдать осторожность и перед началом занятий в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом. Напоследок пару строк о том, что делать нельзя. Посещая фитнес клубы Москвы, беременной женщине следует позабыть о резких движениях и сильной растяжке. В йоге вам будут противопоказаны асаны, при которых ноги находятся выше головы. Плавая в бассейне, не допускайте сильных изгибов спины, а также откажитесь от стиля плавания кроль. Разумеется, в системе ваших упражнений не должно быть глубоких приседаний, махов и прыжков, поэтому на время вам придется забыть о коньках, сквоше, роликах, верховой езде и волейболе.

  Мы в Google+Мы в Google+

  Мы на Facebook  Мы на Facebook


detskiy sad

ОТКРЫТЬ ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

РАЗВИТИЕ РЕБЕНКА

КЛУБ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

ПРЕДЛОЖЕНИЯ

ПУБЛИКАЦИИ

ПОЛЕЗНЫЕ АДРЕСА

Обмен ссылками

Сценарии праздников

Статьи про Детский центр развития

Как выбрать хороший Детский центр раннего развития?

На сегодняшний день специализированные детские центры и детские клубы, предлагающие раннее развитие, могут поставить перед вопросом многих родителей. Специалисты прогнозируют что развивающие занятия для ребёнка в детском центре очень скоро станут обычным явлением, как когда-то стали школьные кружки и секции, это признают и современные родители. Подробно о том как выбрать детский центр.

Детские развивающие центры - взгляд изнутри. Детский центр развития ребёнка – бизнес или призвание?

Все рождаются с примерно одинаковыми шансами, но основа будущего для каждого закладывается в детстве: сначала в семье, а затем в дошкольных учреждениях: детский сад, детский развивающий центр для детей, центр развития детей, где ребенок получает свой первый жизненный опыт, который в дальнейшем и определит его Судьбу. Подробнее про бизнес детский центр.

online

Меня зовут Лиза, могу ли я вам помочь?

Оставьте свой телефон и я свяжусь с вами

Ваш телефон принят!

escort eskisehir escort eryaman escort samsun escort bursa