Якщо десять років тому хто-небудь нам сказав, що столичні фітнес клуби введуть в перелік послуг програму вправ для чекаючих поповнення жінок, то ми б напевно лише повеселилися. Втім, наш з вами скептицизм цілком можна зрозуміти, адже не так давно фахівці рекомендували вагітній жінці поменше рухатися, тим самим вважаючи, що спокій захистить дитяти від родових травм. Все тече, все змінюється і сьогодні такого роду поради вважаються абсолютно далекими від реальності. Якщо період вагітності протікає легко і не заподіює вагітній жінці відчутних незручностей, то звичайно ніхто не стане забороняти їй регулярні відвідини фітнес клубу. Доведено, що сплановані фізичні навантаження ніяк не впливають на фізіологічний перебіг вагітності і пологів. Варто також відзначити що, фитнес-клубы допомагають жінці розібратися з багаточисельними проблемами із здоров'ям, заняття спортом покращують діяльність сердечнососудістой і нервовою систем, сприяють нормалізації процесу обміну речовин, забезпечують як саму маму, так і дитяти необхідною кількістю кисню. Фітнес і фізичні навантаження для мам позитивно позначаться і на стані організму в період після пологів. Будь-яка жінка зможе розповісти вам про проблеми з болями в попереку, зайвою вагою, недостатнім тонусом м'язів живота і розтягнутими грудьми. Записавшись у фітнес клуб під час вагітності, ви вже заздалегідь готуєте себе і свій організм до навантажень в майбутньому і, повірте, впораєтеся з ними набагато легше. Фахівці і лікарі не даремно вказують на те, що час відновного періоду після народження маляти залежить від того, як жінка поводилася протягом останніх 9 місяців. Крім того, у тих жінок, які регулярно ходять у фітнес клуби, менш важко і хворобливо проходіт і сам процес пологів. Жодного дива тут немає. Просто корисне живлення, тренажери і басейн (фитнес-клуб будь-якого рівня здатний запропонувати даний мінімальний набір послуг) дуже позитивно діють на стан здоров'я породіллі і сприяють накопиченню в організмі гормону "щастя" ендорфіну, який є відмінним знеболюючим засобом. Само собою, перш ніж піти в найближчий фітнес клуб, має сенс порадитися зі своїм лікарем, що лікує. Теж саме, до речі, стосується і випадків, коли ви маєте намір віддати улюблене чадо на дитячий фітнес. Дослідний і компетентний фахівець порекомендує вам інтенсивність фізичних навантажень і вкаже на можливі труднощі, з якими може зіткнутися вагітна жінка. Всю необхідну підтримку забезпечать вам і працівники фитнес-клубов. Вони розроблять індивідуальну програму занять грунтуючись на саме ваших фізичних показниках, і на ході вагітності, сформують найбільш відповідний режим харчування, завжди триматимуть на контролі реакції вашого організму на заняття, щоб не допустити перевтоми. Що стосується вибору закладу, а також самого відповідного часу для занять. Особисто ми радимо вам відвідувати столичні фітнес клуби з басейном, де у вас буде можливість не лише попрацювати на тренажерах або в залі аеробіки, але і поплавати в чистій, теплій воді, яка ефективно знімає перенапруження і стрес. Найбільш безпечний час для навантажень - це другий триместр. Можна піти у фітнес клуб і в першому або третьому триместрі, але тоді вам необхідно дотримуватися обережності і перед початком занять в обов'язковому порядку проконсультуватися з фахівцем. Напослідку пару рядків про те, що робити не можна. Відвідуючи фітнес клуби Москви, вагітній жінці слід забути про різкі рухи і сильну розтяжку. У йогі вам будуть протипоказані асани, при яких ноги знаходяться вищим за голову. Плаваючи в басейні, не допускайте сильних вигинів спини, а також відмовіться від стилю плавання кроль. Зрозуміло, в системі ваших вправ не повинно бути глибоких присідань, махов і стрибків, тому на якийсь час вам доведеться забути про ковзани, сквош, ролики, верхову їзду і волейбол.

Як обрати гарний Дитячий центр

Як обрати гарний Дитячий центр раннього розвитку?

На сьогоднішній день спеціалізовані центри і дитячі клуби, що пропонують ранній розвиток, можуть поставити перед питанням багатьох батьків. Фахівці прогнозують що розвиваючі заняття для дитини в дитячому центрі дуже скоро стануть звичайним явищем, як колись стали шкільні секції, це визнають і сучасні батьки. Детальніше про дитячі центри та дитячі клуби

Дитячі центри - погляд зсередини. Центр розвитку дитини – бізнес чи покликання?

Всі народжуються з приблизно однаковими шансами, але основа майбутнього для кожного закладається в дитинстві, спочатку в сім'ї, а потім в тих установах, де дитина отримає свій перший життєвий досвід, який надалі і визначить його Долю. Детальніше про бізнес дитячий центр

online

Меня зовут Лиза, могу ли я вам помочь?

Оставьте свой телефон и я свяжусь с вами

Ваш телефон принят!

Пример Пример